2011中秋节要到啦，又到了吃月饼的季节，很多人都在考虑这个问题吃什么月饼，或者说吃什么月饼养生？怎么吃月饼才健康？，今天就跟大家回答这个问题，根据自己的体质来选择适合自己的月饼。

 
1.巧克力月饼适宜人群有限


月饼中的新贵——巧克力馅月饼，虽然容易得到年轻人的认同，然而从健康角度，它的适宜人群很有限。因为巧克力是一种大热食物，而年轻人往往喜欢吃火锅、嗜辣成风，内火在不断堆积，便秘、长痘痘等症状越来越多。巧克力月饼进一步加重内热，对健康不利，首先它会影响消化功能，导致胸口发闷、感到憋气，使心肺机能受损。

 
2.冰淇淋月饼吃出腹泻血热

至于冰淇淋月饼，更是秋季时令的饮食大忌。秋季气温低，饮食忌寒、凉。而脾胃虚寒者，连喝冷开水都可能会引起胃部不适。

 

体质偏热的人群，虽然暂时吃了冰冻月饼后感到很爽，但是物极必反，大寒反而会激发出大热，临床上常常有病人在食用冰淇淋月饼几天后，就开始出现大便不正常、浑身发烫、血热等症状，伤耗血液。严重者还可能导致头晕、胸闷、呼吸急促等症状出现，个别人甚至会突发性休克。

 
脾虚体热不宜吃月饼

中医专家表示，月饼的加工过程要经过烘烤，因此，不管它是五仁馅、蛋黄馅、肉馅，其性都偏热，除豆沙馅外的月饼，过多食用后都会引起体内的湿症。


首先，脾胃虚弱的人群不适宜吃月饼。月饼的腻甘会加重肠胃的负担，导致消化不良，实在要吃，也只能少量吃一点豆沙馅的月饼。其次，体内偏热的人也不能多吃月饼，尤其是南方多见的湿热体质。否则不但不易消化，还会让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

3.含糖月饼糖尿病病人慎吃

 

虽然不少月饼宣称是“低糖”月饼，但是否真的低糖，还要经过权威机构的严格认证。如果确是低糖月饼，糖尿病病人才可适量少吃一些，否则，普通月饼加工过程中使用过多的糖分，会导致血糖进一步增高，对原有高血压、心血管病的人而言，多吃含糖月饼，会导致肠胃负担增加，从而使血液集中在胃部，身体的其他部位出现供血不足，导致头晕等现象发生。脾胃虚弱的人吃含糖月饼后，容易打呃，胃贲门处感到堵得慌，先感到腹痛难忍，随后转为腹泻症状。


希望看完这篇文章你不会再为吃什么月饼而烦恼，根据自己的体质来避开那些对自己健康不利的月饼种类，过一个健康、养生的中秋节。